Wie wirkt sich regelmäßiges Meditieren auf mich aus?
Glück Meditation macht glücklich, denn Sie fördert das emotionale Wohlbefinden. Selbst Angstgefühle und depressive Verstimmungen lassen sich durch regelmäßiges meditieren mildern. Wer […]
Autor: Susanne Böhm
Functional Training
„Ist Functional Training was für mich?““Was ist das überhaupt?““Was macht eigentlich das Besondere beim Functional Training aus?“Diese Fragen hast du Dir vielleicht […]
Die 10 wichtigsten Fakten über Faszien und warum man sie trainieren sollte
1) Nicht nur Menschen besitzen Faszien Faszien sind feine bindegewebige Häute. Sie umhüllen beim Menschen den Muskel, um einzelne Muskeln voneinander abzugrenzen. […]
Ist Krafttraining wirklich wichtig?
Diese Frage wird mir tatsächlich immer noch gestellt. Auch von Hobbysportlern oder solchen, die etwas ambitionierter sind.Diese Frage beantworte ich mit einem […]
REGENERATION- Der Pauseknopf beim Sport
Unter Regeneration werden Prozesse verstanden, die zur Wiederherstellung eines physiologischen Gleichgewichtszustandes führen. Sie stehen immer im Bezug zu einer vorausgehenden Belastung und […]