1) Nicht nur Menschen besitzen Faszien Faszien sind feine bindegewebige Häute. Sie umhüllen beim Menschen den Muskel, um einzelne Muskeln voneinander abzugrenzen. Aber nicht nur beim Menschen, sondern auch beim Tier und sogar in der Pflanzenwelt beobachtet man diese räumlich trennenden und zugleich formgebenden Häute. Diese elastischen Häute bilden die Grundmatrix des Lebendigen. 2) Faszien […]
Diese Frage wird mir tatsächlich immer noch gestellt. Auch von Hobbysportlern oder solchen, die etwas ambitionierter sind. Diese Frage beantworte ich mit einem klaren JA! Definition: „Unter Krafttraining versteht man ein körperliches Training, welches das Hauptaugenmerk auf die Steigerung der Kraftfähigkeit und Erhöhung der Muskelmasse legt.“ Der Körper ist immer danach bestrebt, sich möglichst ökonomisch […]
Kennst du das auch? Eigentlich stünde deine nächste Trainingseinheit an. Du weißt ganz genau, dass jede Trainingseinheit, die du nicht absolvierst, dich von deinem Ziel entfernen wird. Dabei ist es ganz egal, ob es sich um Linderung von Beschwerden, Gewichtsreduktion oder um das Erreichen eines höheren Fitnesslevels handelt.Trotzdem kannst du dich einfach nicht dazu aufraffen. […]