REGENERATION- Der Pauseknopf beim Sport
Unter Regeneration werden Prozesse verstanden, die zur Wiederherstellung eines physiologischen Gleichgewichtszustandes führen. Sie stehen immer im Bezug zu einer vorausgehenden Belastung und haben (wieder-) versorgende Funktion. Um den Sinn der Regeneration zu verstehen, müssen wir uns einen anderen Begriff vor Augen führen: die Superkompensation. Das Prinzip besagt, dass der Körper nach einer Belastung nicht nur […]