REGENERATION- Der Pauseknopf beim Sport
Unter Regeneration werden Prozesse verstanden, die zur Wiederherstellung eines physiologischen Gleichgewichtszustandes führen. Sie stehen immer im Bezug zu einer vorausgehenden Belastung und […]
Motivationshilfe für dein Training – 4 Tipps um deine Ziele zu erreichen
Kennst du das auch?Eigentlich stünde deine nächste Trainingseinheit an. Du weißt ganz genau, dass jede Trainingseinheit, die du nicht absolvierst, dich von […]
Weihnachtspfunde…….???
Ständig hört man die Leute davon sprechen, dass sie ihre Weihnachtspfunde wieder loswerden müssen. Oft landen sie nach ihren Abnehmversuchen in der […]