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Rehasport im Zentrum für Yoga, Prävention und Gesundheit
Als erfahrene Rehasport-Übungsleiterin leite ich spezialisierte Gruppen, die Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen dabei unterstützen, ihren Gesundheitszustand durch regelmäßige Bewegung nachhaltig zu verbessern und Alltagsbeschwerden zu lindern (orthopädischer Rehasport).
Was ist Rehasport und für wen ist er geeignet?
Rehasport ist eine von den Krankenkassen unterstützte und durch ein ärztliches Rezept verordnete Maßnahme, die in kleinen Gruppen (Max 15 Personen) stattfindet. Das Training zielt darauf ab, Menschen nach Operationen, bei chronischen Erkrankungen wie Rückenschmerzen oder Arthrose, oder anderen gesundheitlichen Beschwerden zu einem langfristig aktiveren und beschwerdefreieren Leben zu verhelfen.
Ablauf und Ziele des Rehasports
Ein- bis Zweimal pro Woche werden Übungen durchgeführt welche die Muskelkraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessern. Neben körperlicher Aktivität beinhaltet das Training auch Entspannungsübungen und Atemtechniken, die das Wohlbefinden der Teilnehmer fördern. Die soziale Komponente des Gruppentrainings motiviert zusätzlich und schafft eine angenehme Atmosphäre für alle Teilnehmer.
Wie erhält man ein Rehasport-Rezept?
Um am Rehasport teilzunehmen, wird ein ärztliches Rezept benötigt. Dies kann von einem Hausarzt oder Facharzt ausgestellt werden. Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen in der Regel die Kosten für bis zu 50 Einheiten, die innerhalb von 18 Monaten absolviert werden können.
Wie kann man am Rehasport teilnehmen?
Für die Teilnahme am Rehasport ist eine von der Krankenkasse genehmigte und gültige Verordnung Voraussetzung, sowie die vorherige Anmeldung für den Kurs. Rehasport findet immer zu den selben Zeiten und Wochentagen statt.
Was muss man mitbringen?
Es ist eine Gymnastikmatte und gegebenenfalls ein Handtuch erforderlich, sowie eine Trinkflasche. Im Kursraum ist kein Schuhwerk notwendig. „Rehasport outdoor“ erfordert keine Gymnastikmatte, jedoch ist auf eine wetterangepasste Kleidung zu achten.
Bitte beim ersten Besuch an die Verordnung denken:-)
Zwischen folgenden Gruppen kann gewählt werden (sofern noch Plätze frei sind):
Dienstag:
- 17 Uhr bis 17:45 Uhr
Donnerstag:
- 10:15 Uhr bis 11:00 Uhr
- 18:30 Uhr bis 19:15 Uhr (outdoor, bei jeder Witterung)