Aktuelle Kurstermine

Aktuelle Kurstermine

Rückengymnastik

In diesem Kurs wird Body Art (nach Robert Steinbacher) unterrichtet. Die Übungen lehnen sich an Yoga an, sind aber auch eigen. Es ist eine gute Mischung aus Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen.

Die Stunde teilt sich in 5 Phasen auf:

  1. Ankommen
  2. Mobilisieren
  3. Body Art Übungen
  4. Core Training
  5. Entspannung oder Stretching

Es werden verschiedene Übungsvarianten angeboten, so dass jedes Fitnesslevel teilnehmen kann, auch Menschen mit Beschwerden (bitte kontaktieren sie mich vorab).

 

Funktionelles Rückentraining

Dieses Rückentraining ist für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet. Es ist Ganzheitlich, alltagsnah und für jedes Alter. BItte kontaktieren sie mich vorab.

 

Die Schwerpunkte des Kurses sind:

  • Gelenkbeweglichkeit und Mobilisation
  • Kräftigung und Stabilisation
  • Koordination und Gleichgewicht
  • Optimierung von Bewegungsabläufen

 

Präventionskurse

Kurs

Start-
Termin

Kosten/
Einheiten

Funktionelles Rückentraining

02.09.2025
dienstags 18 Uhr
Einstieg jederzeit möglich. Bitte kontaktieren sie mich.

130,-€ / 10x

74,-€ / 5x

Rücken-
gymnastik

02.09.2025
dienstags 19:15 Uhr
Einstieg jederzeit möglich. Bitte kontaktieren sie mich.

130,-€ / 10x

74,-€ / 5x

Rehasportkurse

Dienstag:

  • 17:00 Uhr bis 17:45 Uhr

Freitag

  • 10:15 Uhr bis 11:00 Uhr

Alle nötigen Infos zu den Rehasportkursen finden sie hier.