Aktuelles
Neben meinen Workshop- und Kursterminen finden Sie hier Berichte, Bücher, Tipps, die Ich für merk-würdig , interessant und empfehlenswert halte.
Gesundheit leben und verstehen!
Workshop-Reihe: Gesunder Rücken – Fitte Faszien – Schmerzfreie Gelenke
Bewegung neu erleben – Wissen, das wirkt.
Meine dreiteilige Workshop-Reihe vereint fundiertes theoretisches Wissen mit gezielten praktischen Übungen, um dich nachhaltig in deiner Gesundheit und Beweglichkeit zu unterstützen. Jeder Workshop legt den Fokus auf einen zentralen Aspekt deines Bewegungsapparats – und alle drei greifen ineinander, um ein ganzheitliches Körperverständnis zu fördern.
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Workshop: Schmerzfreie Gelenke – Beweglich und stark durch bewusste Bewegung
Gesunde & schmerzfreie Gelenke – ganz ohne Pillen?
Das geht! In meinem Workshop am 17. Mai in Burghausen erfährst du, wie du deine Gelenke natürlich unterstützen kannst – mit Wissen, Bewegung und alltagstauglichen Übungen.
Was erwartet dich?
Gesunde Gelenke sind die Grundlage für schmerzfreie Bewegung im Alltag und beim Sport. In diesem Workshop liegt der Fokus auf gelenkschonendem Verhalten und gezielter Kräftigung.
Inhalte:
- Verständliche Theorie rund um Gelenkfunktionen
- Wichtige Nährstoffe für gesunde Gelenke
- Praxis-Übungen, die wirklich helfen
- Handout für zu Hause
- Verpflegung & eine motivierende Gruppe
Wann? Samstag, 17. Mai, 9–14 Uhr
Wo? Robert-Koch-Str. 25, Burghausen
Kosten: 129 € inkl. Verpflegung & Handout
Plätze sind begrenzt. Melde dich am besten gleich an!
Nutze gerne das Kontaktformular von der Homepage oder sende mir eine Email an: info@personalcoaching-sb.de
Oder wir telefonieren persönlich unter: 0151/16529077
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Workshop: Gesunder Rücken – Die Basis für Wohlbefinden und Stabilität
Verspannungen? Rückenschmerzen? Steifer Nacken?
Dann ist es Zeit, deinem Rücken die Aufmerksamkeit zu schenken, die er verdient.
Was erwartet dich?
In diesem Workshop lernst du, wie die Wirbelsäule aufgebaut ist, welche Faktoren Rückenschmerzen begünstigen und wie du deinen Rücken durch gezielte Bewegung und richtige Haltung langfristig stärken kannst.
Inhalte:
- Was Bandscheiben wirklich brauchen
- Wie du deine Wirbelsäule beweglich hältst
- Welche Übungen deine Rückenmuskulatur stärken
- Theorie: Was Faszien sind, wie sie funktionieren und warum sie oft vernachlässigt werden
- Praxis: Faszientraining mit Rollen, Bällen und aktiver Bewegung zur Lösung von Verklebungen und zur Förderung der Elastizität
Dein Vorteil: Du fühlst dich geschmeidiger, beweglicher und energievoller – oft schon nach dem ersten Training.
Tu dir etwas Gutes – dauerhaft.
- Übungen, die du zu Hause anwenden kannst
- Hintergrundwissen einfach erklärt
- Persönliches Handout + Verpflegung
Motivierend, stärkend & nachhaltig
Wann? Sonntag, 29. Juni, 9–14 Uhr
Wo? Robert-Koch-Str. 25, Burghausen
Kosten: 129 € inkl. Verpflegung & Handout
Plätze sind begrenzt. Melde dich am besten gleich an!
Nutze gerne das Kontaktformular von der Homepage oder sende mir eine Email an: info@personalcoaching-sb.de
Oder wir telefonieren persönlich unter: 0151/16529077
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Workshop: Fitte Faszien – Mehr Elastizität für deinen Körper
Verklebt, verspannt, unbeweglich? Die Ursache ist oft: deine Faszien!
Entdecke in diesem Workshop, was sie brauchen – und wie du sie richtig pflegst.
Was erwartet dich?
Faszien sind das Bindegewebe, das unseren Körper durchzieht – und spielen eine zentrale Rolle für Beweglichkeit, Schmerzfreiheit und Leistungsfähigkeit. Kombination aus Wissen & gezielter Praxis
Inhalte:
In Theorie & Praxis erfährst du:
- Was Faszien wirklich sind
- Wie du sie gezielt trainierst
- Welche Bewegungen, Tools & Routinen helfen
Spüre den Unterschied – direkt im Workshop!
- Dein Bindegewebe verbindet alles im Körper
- Sie beeinflussen deine Beweglichkeit, Haltung & sogar Schmerzen
- Faszien lieben gezielte Impulse – und die bekommst du hier
Du lernst, wie du deine Gelenke entlasten und Schmerzen gezielt entgegenwirken kannst – für mehr Bewegungsfreude und Lebensqualität.
- Bessere Beweglichkeit
- Weniger Schmerzen & Verspannungen
- Mehr Körperspannung & Energie
Wann? Samstag, 19. Juli, 9–14 Uhr
Wo? Robert-Koch-Str. 25, Burghausen
Kosten: 129 € inkl. Verpflegung & Handout
Plätze sind begrenzt. Melde dich am besten gleich an!
Nutze gerne das Kontaktformular von der Homepage oder sende mir eine Email an: info@personalcoaching-sb.de
Oder wir telefonieren persönlich unter: 0151/16529077
Inkl. Handout für dein Faszientraining zu Hause
Für wen ist die Workshop-Reihe geeignet?
Für alle, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun wollen – ob mit akuten Beschwerden, zur Prävention oder einfach aus Interesse an Bewegung und Körperbewusstsein. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Dein Gewinn:
- Mehr Wissen über deinen Körper
- Spürbar mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden
- Übungen, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst
- Motivation, dranzubleiben und in Bewegung zu bleiben
Melde dich jetzt an und starte deine Reise zu mehr Leichtigkeit, Kraft und Schmerzfreiheit!
Einzeln buchbar oder als kompakte Workshop-Reihe.
Bring a Friend – Gemeinsam gesünder!
Melde dich zusammen mit einer Freundin oder einem Freund zu einem Workshop an –
und ihr zahlt jeweils nur 119€ statt 129 € für den Einzel- Workshop.
Weil Bewegung gemeinsam noch mehr Spaß macht!
Gilt für alle drei Workshops der Reihe „Gesundheit verstehen & erleben“
Zentrum für Yoga, Prävention und Gesundheit
Seit Januar 2025 gehört auch Rehasport zu meinen Angeboten. Bitte informieren sie sich hier.
Aktuelle Kurse, Termine und Preise auf einen Blick
Außerdem haben sie die Möglichkeit an Rückengymnastik teilzunehmen. Dieser Kurs verbindet Mobilisation mit Kraft, Stabilität und Beweglichkeit. Rückengymnastik ist für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet.
Rückengymnastik ist auch als Einzeltraining buchbar.
