Rücken- Training
Mit diesem Rückentraining können sie Rückenschmerzen vorbeugen. Sie werden im Kurs zahleiche Anregungen für den Alltag finden. Schwerpunkt ist unter anderem ein funktionelles Kraft- und Kraftausdauertraining welches sowohl den Gleichgewichtsinn, als auch die Tiefensensibilität stimuliert. Es werden verschiedene Belastungsstufen mit und ohne Kleingeräte unterrichtet. Außerdem werden sie zahlreiche wissenswerte Erkenntnisse mit nach Hause nehmen, die das Verständnis für einen gesunden Rücken schärfen werden.