„Mens sana in corpore sano“ , stammt aus den Satiren des römischen Dichters Juvenal und bedeutet: „Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper.“   Fakt ist, dass Sport und Bewegung als Medizin fungieren und nicht nur den Körper festigen, sondern auch die Psyche.

Definition: Ernährung bedeutet die Aufnahme von Nährstoffen, um den menschlichen Organismus am Leben zu erhalten. Nährstoffe versorgen unseren Körper mit Energie, ermöglichen sein Wachstum und erhalten Körperfunktionen aufrecht. Abwechslungsreich und vielseitig zu essen ist der sicherste Weg, um den Bedarf an allen wichtigen Nährstoffen zu sichern.

Definition: Unter Regeneration werden Prozesse verstanden, die zur Wiederherstellung eines physiologischen Gleichgewichtszustandes führen und haben versorgende Funktionen, sowie die Rückgewinnung verbrauchter Kräfte und Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit.